For de fleste er forventningen til en fødsel præget af glæde. Forestillingen om at møde sit barn, mærke kærligheden, blive en familie. Men for nogle forældre bliver mødet med det nye liv præget af noget helt andet: en følelse af fremmedhed, skyld, tristhed eller tomhed. Det, der skulle være en lykkelig tid, bliver i stedet en periode fyldt med uro, gråd, udmattelse og en følelse af ikke at slå til.

En fødselsdepression er ikke bare en midlertidig baby blues. Det er en reel psykisk tilstand, der kan ramme både kvinder og mænd, og som kan have store konsekvenser for både den enkelte og familien som helhed. Den kan opstå kort efter fødslen – eller snige sig ind i månederne efter. For mange kommer den som en overraskelse. De havde ikke regnet med, at det var dem, det kunne ske for.

Symptomerne varierer. Nogle mærker en vedvarende tristhed og håbløshed. Andre føler sig konstant utilstrækkelige, græder uden at vide hvorfor, mister lysten til nærhed og føler ingen tilknytning til barnet. Nogle bliver ængstelige og overtænkende – bange for at gøre noget forkert, skade barnet eller miste kontrollen. Og mange skammer sig. For hvordan kan man føle sådan, når man lige har fået det største, man kunne ønske sig?

Hos Mentalt Overskud arbejder vi med at afstigmatisere netop disse oplevelser. For fødselsdepression handler ikke om, hvor god en forælder man er. Det handler om, hvordan kroppen og psyken reagerer på en massiv livsomstilling, fysisk udmattelse, hormonelle forandringer og det enorme ansvar, det er at få et barn. Ingen vælger det. Og ingen skal stå alene i det.

I et psykologforløb med fokus på fødselsdepression skaber vi et rum, hvor det er trygt at sætte ord på det, der ellers kan være svært at sige højt: “Jeg har fortrudt,” “Jeg føler mig fanget,” “Jeg elsker ikke mit barn,” “Jeg har lyst til at flygte.” Det er hårde tanker – men de er ikke unormale. Og det er ofte netop det at få dem ud i lyset, der åbner for forandring.

Samtalerne tilpasses den enkeltes situation. For nogle handler det om at bearbejde en kompliceret fødsel, et traume eller en følelse af tab af kontrol. For andre handler det om at finde sig selv i den nye rolle, at genopbygge selvværdet og relationen til barnet – og til sig selv. Målet er ikke perfekt moderskab eller faderskab. Målet er at finde fodfæste i det virkelige liv, som det ser ud lige nu.

For mange føles det som en lettelse bare at blive mødt uden dom. At mærke, at man ikke er alene, og at der er en vej igennem. Med rette støtte, tid og rummelighed kan man genfinde glæden, tilknytningen og troen på sig selv som forælder.

En fødselsdepression siger ikke noget om din kærlighed til dit barn. Den siger noget om, hvor stor en omvæltning det er at bringe et nyt liv til verden. Og hvor vigtigt det er, at vi også passer på den, der føder – og den, der står ved siden af.